DAMPAK CUACA PANAS EKSTREM BAGI KESEHATAN

Gelombang Panas Ekstrem Terjadi di Jakarta: Ancaman Serius bagi Kesehatan Masyarakat
Jakarta, Oktober 2025 — Dalam beberapa hari terakhir, warga Jakarta serta sejumlah daerah lain di Indonesia merasakan suhu udara yang sangat tinggi dan menyengat. Berdasarkan laporan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), suhu maksimum tercatat mencapai 37,6°C di beberapa wilayah, termasuk Majalengka dan Boven Digoel. Kondisi ini bukan hanya menurunkan kenyamanan aktivitas sehari-hari, tetapi juga menimbulkan risiko kesehatan, terutama bagi masyarakat perkotaan yang tinggal di kawasan padat dengan keterbatasan ruang hijau.

Faktor Penyebab Cuaca Panas Ekstrem

Deputi Bidang Meteorologi BMKG, Guswanto, menjelaskan bahwa lonjakan suhu ini merupakan dampak dari kombinasi gerak semu matahari dan pengaruh Monsun Australia. Pada bulan Oktober, posisi matahari berada di selatan garis ekuator, sehingga wilayah tengah hingga selatan Indonesia, termasuk Pulau Jawa dan Jakarta, menerima paparan sinar matahari paling intens.

Selain itu, Monsun Australia membawa angin timuran yang mengandung massa udara kering dan hangat. Kondisi ini menghambat pembentukan awan, sehingga radiasi matahari langsung mencapai permukaan bumi tanpa hambatan. Akibatnya, suhu udara meningkat signifikan, terutama pada siang hari.

“Konsistensi suhu maksimum yang tinggi di berbagai wilayah menunjukkan adanya cuaca panas yang berlangsung secara persisten, didukung oleh dominasi udara kering dan minimnya tutupan awan,” ujar Andri Ramdhani, Direktur Meteorologi Publik BMKG.

Di Jakarta, kondisi panas ekstrem ini semakin diperparah oleh polusi udara dan tingkat kepadatan kota. Permukaan beton dan aspal yang mendominasi wilayah perkotaan menyerap dan menyimpan panas, memicu fenomena “urban heat island” yang membuat suhu terasa lebih tinggi dibandingkan daerah sekitarnya.

Kondisi tersebut berpotensi menimbulkan dampak kesehatan, antara lain:
• Dehidrasi serta kelelahan panas (heat exhaustion)
• Heatstroke atau serangan panas yang dapat berujung fatal
• Gangguan pernapasan, khususnya bagi penderita asma dan penyakit paru
• Stres, gangguan tidur, serta menurunnya produktivitas akibat suhu malam yang tetap tinggi

Imbauan BMKG dan Langkah Antisipasi

BMKG mengimbau masyarakat untuk:
• Memperbanyak konsumsi air putih meskipun tidak merasa haus
• Menghindari paparan langsung sinar matahari, terutama pukul 10.00–15.00 WIB
• Mengenakan pakaian longgar dan berwarna terang
• Membatasi aktivitas fisik berat di luar ruangan pada siang hari
• Memanfaatkan area teduh atau ruang hijau saat berada di luar

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan menjaga pola makan seimbang, waktu istirahat yang cukup, serta memberikan perhatian khusus kepada kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia.

Pentingnya AC di Tengah Cuaca Panas Ekstrem

Dalam kondisi panas ekstrem, penggunaan pendingin ruangan (AC) menjadi faktor penting untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan. AC kini tidak lagi sekadar pelengkap, melainkan kebutuhan esensial bagi masyarakat perkotaan untuk melindungi diri dari dampak suhu tinggi.

Paparan panas berlebih dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko heat exhaustion hingga heatstroke, terutama di ruangan tertutup dengan ventilasi minim. AC membantu menurunkan suhu ruangan, menjaga kestabilan suhu tubuh, serta mengurangi risiko gangguan kesehatan akibat panas.

Turbo Cooling Mode untuk Pendinginan Cepat

Fitur Turbo Cooling Mode menjadi salah satu teknologi yang paling diminati pada AC modern. Fitur ini memungkinkan proses pendinginan berlangsung sangat cepat, bahkan saat suhu luar ruangan sedang ekstrem.

Saat mode turbo diaktifkan, kompresor AC bekerja dengan performa tinggi pada awal penggunaan untuk menurunkan suhu ruangan secara cepat dan merata. Setelah suhu ideal tercapai, sistem akan kembali bekerja normal demi menjaga efisiensi energi.

Rekomendasi AC dengan Turbo Cooling

Hampir seluruh AC modern kini dilengkapi dengan Turbo Cooling atau Powerful Mode untuk pendinginan instan.

1. LG AC Split 1/2 PK TURBOCOOL New Terminator Standard – K05NSA
   AC LG ini dilengkapi fitur DUAL Swing yang mengatur aliran udara ke kiri dan kanan secara independen, sehingga udara dingin tersebar merata ke seluruh ruangan. Teknologi TURBOCOOL membuat ruangan cepat mencapai suhu ideal, sangat cocok menghadapi panas ekstrem Jakarta.
2. Gree AC Wall Mounted Split Deluxe Standard Series 1/2 PK – GWC-05N1A
   Gree menghadirkan fitur I-Feel, di mana sensor suhu pada remote mendeteksi suhu di sekitar pengguna untuk memberikan pendinginan yang lebih akurat dan personal. Fitur Turbo Function memungkinkan pendinginan cepat saat AC pertama kali dinyalakan.
3. Panasonic AC Wall Mounted Split Standard Non Inverter Si BiRU 1/2 PK – CS/CU LN5AKJ
   Panasonic Si BiRU dilengkapi mode POWERFUL yang mampu meningkatkan kecepatan pendinginan hingga 18% pada awal penggunaan, sangat membantu untuk menghadirkan kesejukan instan.

BMKG memperkirakan cuaca panas ini masih berpotensi berlangsung hingga awal November 2025. Oleh karena itu, masyarakat diimbau tetap waspada dan menjaga kesehatan.

Untuk melihat lebih banyak pilihan AC dengan fitur pendinginan cepat, kamu bisa mengunjungi laman List Lengkap AC Split.

Dengan teknologi Turbo Cooling, kenyamanan dan perlindungan kesehatan dapat terjaga di tengah suhu ekstrem yang kini semakin sering melanda Jakarta.

Sumber: acwahana.com