Diet kategori darah o dapat dilaksanakan dengan sistem memilih makanan yang sehat. Sekiranya selama ini anda merasa program diet yang dilakukan kurang seperti itu berhasil dalam menolong anda menempuh berat badan tepat, karenanya anda dapat mencoba dengan diet kategori darah ini. Apabila anda memiliki kategori darah O karenanya macam diet yang direkomndasikan pola makan dan sensitifitas anda kepada serangan berjenis-jenis macam penyakit. Untuk anda yang mempunyai kategori darah O dan memiliki program diet karenanya anda juga dapat mencoba cara penurunan berat badan cocok dengan kategori darah anda. Anda juga bisa mengubah menu diet sesudah memandang makanan apa saja yang dapat dikonsumsi
Makanan yang cocok untuk Diet Klasifikasi Darah O
Klasifikasi darah O positif ini dibuktikan tak memiliki karbohidrat antigen sebagaimana kategori darah yang lain, tapi memiliki antigen dengan macam rhesus. Karenanya dari itu untuk menjaga kesehatan tubuh sekalian menempuh berat badan tepat sebaiknya kategori darah O mengonsumsi makanan sebagai berikut :
1. Buah-buahan : plum hijau, cerry, pepaya, melon, apel, dan berjenis-jenis macam berry, mangga , jeruk bali, jambu biji, jeruk nipis, kiwi, pir
2. Sayuran : lobak, brokoli, labu kuning, bawang putih, selada
3. kacang-kacangan : kacang hijau dan kacang hitam
4. daging : Daging sapi, rusa, kambing, dan untuk mengolah daging sebagai diet sebaiknya menghindari dengan menggoreng, sebab menghindari gorengan yaitu sistem diet yang direkomendasikan karenanya dari itu sebaiknya anda memasak daging dengan sistem dikukus, dipanggang, maupun direbus.
5. Ikan : Kod, nila, sarden, salmon
Adapun menu sarapan untuk diet kategori darah o yaitu :
• 2 iris roti bakar
• 1 gelas jus cerry
• 1 butir telor rebus
• 1 gelas air jeruk
Menu makan sang untuk diet :
• 1 mangkok salad, komposisi tomat serta selada
• 4 gram ayam panggang
• Snack sehat
• 1 potong buah apel segar
• 1 gelas teh hijau
Menghindari Stress untuk Diet Klasifikasi Darah O
pemilik kategori darah O ini mempunyai tingkat kecenderungan stress yang lebih tinggi ketimbang pemilik kategori darah yang lain. Hal ini juga akan berimbas kepada keberhasilan program diet yang sedang dilakukan. Secara lazim situasi sulit kesehatan yang mungkin dimiliki oleh pemilik kategori darah O yaitu dalam situasi sulit pencernaan, seperti asam lambung. Karenanya dari itu direkomendasikan untuk menghindari makanan yang mempunyai sifat asam dan juga pedas, serta mengandung santan.
Sekiranya anda mengharapkan diet kategori darah o yang optimal, karenanya anda juga patut menambah asupan air putih. Sebab jika anda kurang mengonsumsi air putih dan lebih menyukai memilih minuman yang berasa karenanya dari kini mulailah dengan mengonsumsi air putih. Dan juga direkomendasikan untuk berolahraga supaya diet yang dilakukan kesudahannya kian optimal.
Sumber: menudiet.xyz
